Умение мотивировать других людей способно сильно изменить нашу жизнь. Поддерживая в окружающих стремление идти к поставленным целям, мы меняем собственную реальность. Нас больше не раздражают ленивые коллеги, не приходится заставлять всех вокруг выполнять свою работу. Счастливы не только мы сами, но и все вокруг. Умение мотивировать людей - признак умелого лидера и прекрасного друга. Вот семь простых шагов, которые помогут перенять этот бесценный навык.

Слушайте

Мотивацию часто связывают с длинными пламенными речами. Однако они не всегда работают. Стремление идти вперед к своим целям не должно приходить извне, оно должно зарождаться внутри человека. Мотивация - это искра, которая высекается прямо из сердца, и вам останется лишь помочь раздуть костер. Умение слушать, о чем человек мечтает, к чему стремится и чем любит заниматься, снабдит вас необходимой информацией и аргументами для последующей поддержки его планов.

Задавайте открытые вопросы

Они помогают вам узнать больше о человеке и его планах, но не это главное. Это отличный способ расставить мысли на свои места. Отвечая на такие вопросы, люди вынуждены размышлять, оценивать свои идеи и смотреть на них со стороны. Такие вопросы, как «Зачем тебе это нужно?», «Что именно в этом деле привлекает тебя больше всего?», «Чего бы ты хотел добиться, занимаясь этим?» помогают человеку лучше осознать свои желания и убедиться в правильности поставленных целей. К тому же ответы на эти вопросы снабдят вас дополнительной информацией, необходимой для дальнейшей поддержки.

Ободряйте и поддерживайте

Это очень важный шаг, ведь начать путь к своей мечте может быть очень страшно и человеку потребуется вся поддержка, на которую вы способны. Повторяйте, что у него обязательно все получится, объясняйте, почему именно вы в этом уверены, в чем его главная сила. Вам понадобится вся собранная информация.

Спрашивайте о планах

Начать лучше с малого. Спросите, каким будет первый шаг к новой цели. Если человек не уверен в себе, будьте рядом и помогите ему советом, но старайтесь делать это ненавязчиво. Лучше всего, если идеи будут его собственными.

Мечтайте

Позвольте себе оказаться затянутым в чужую мечту, представьте себе конечный результат и покажите человеку, насколько эта мечта замечательна и как она вас радует. Унося человека в мысли о будущем, вы укрепляете его мотивацию, создавая образ реальности, к которой легче стремиться.

Предлагайте помощь

Вероятнее всего, ваша помощь будет не нужна, но всегда приятно знать, что на рискованном пути к новым вершинам есть на кого положиться. Покажите человеку, что это не пустые слова, докажите, что вы действительно готовы помочь.

Не забывайте о проделанной работе

Мотивация других людей - постоянный процесс. Недостаточно одной сессии планирования, нужно время от времени интересоваться прогрессом. Вероятно, вам придется не один раз возвращаться к уже проделанным шагам. Никто не говорил, что поддерживать мотивацию в окружающих легко, однако результат того стоит. Мотивируя других, вы сами становитесь более сконцентрированным на движении вперед и достижение собственных целей.

Как себя мотивировать что-то делать?
Как правильно себя мотивировать?
Как научиться себя мотивировать?

Что является двигателем для личности?

Что дает энергию действовать?

Что есть основа для достижений?

Друзья, часто ли вы задаете себе эти вопросы? Думаю, ответ положительный. Вы на сайте о личностном росте и вам интересно найти ответы на них.

Вы, конечно, знаете, что основа основ - .

Человек, у которого преобладает данный способ, действует в тот момент, когда хочет избавить себя от неприятных ощущений, эмоций, состояний, боли, гнева, потерь.

Это студент, который учится для оценки, для того, чтобы его не ругали родители, чтобы не было стыдно перед друзьями и любимой девушкой.

Это работник, вскакивающий по звонку будильника и бегущий на рабочее место, так как боится гнева начальства, и остаться без премии из-за опозданий.

Жена, которая делает уборку только, чтобы избежать недовольства мужа и осуждения родителей, друзей, соседей.

Мотивация «к» - мотивация достижения успеха, удовольствия, вознаграждения, достижения обладания чем-то. В ее основе –

Человек стремится измениться, прийти в новое место в новом качестве, подняться на ступеньку выше, стать лучше, получить положительный . Ему нравится получать радость и удовольствия от себя, от своих мыслей и действий. Он так живет.

Такие люди ложатся спать и желают быстрейшего наступления утра, чтобы начать действовать и осуществлять свою мечту. Перед ними постоянно маячит «морковка» - , дающая положительный заряд, энергию, силы. притягивает их как магнит. Они предвкушают радость и триумф, когда она будет реализована.

Студент учится, потому что ему интересно. Он представляет себя специалистом, профессионалом в своем деле. Он видит себя востребованным, нужным, полезным человеком.

Работник спешит в офис, на завод, учреждение, чтобы получить радость от процесса, от новых возможностей, нестандартных задач. Ему хочется совершенствоваться, брать инициативу в свои руки, находить необычные решения.

Хозяйка, создающая уют в доме с любовью, нежностью для блага и здоровья семьи руководствуется стратегией достижения. Ей нравиться получать от родных, видеть их радостные, цветущие, любимые лица.

Как вы думаете, какая стратегия более эффективна?

Стратегия страха или стратегия интереса?

Я всегда думала, что более действенна мотивация положительная – достижения.

Но, как говорит Сергей Змеев в своих курсах о мотивации – это далеко не так.
Вот наглядный пример.

Представьте, что вам нужно догнать зайца. Это сильная мотивация? Что вас двигает к нему? , что это за заяц, какой он, что с ним можно сделать.

Другой вариант. За вами гонится хищник. Как вам такая мотивация? В каком случае вы будете бежать быстрее?

Ясно, что во втором. Вам некуда деваться и вы будете прикладывать все мыслимые и немыслимые силы, чтобы не оказаться в зубах волка, тигра или кого-то там еще.

На самом деле, лучшая стратегия – совмещение двух мотиваций (избегания и достижения).

Чтобы, что-то делать, нужно поставить себя в такие условия, когда бездействие невозможно.

Как достичь?

Усилить обе мотивации.

Избегание и достижение.

Достижение – я хочу, я могу, я делаю. Заключить договор с собой, что буду добиваться поставленной цели. Уважать себя и свою цель.

Если договора с собой мало, озвучить обязательства перед близкими людьми.

Если и такая договоренность не помогает, публично расскажите о своих планах более широкому кругу, коллегам по работе, на страницах своего сайта или в социальных сетях.

Здесь работает не только страх опозориться перед людьми, но и скепсис окружающих людей. Не все для нас единомышленники. Кто-то будет говорить: у тебя с головой все в порядке? Куда ты лезешь? Ты не сможешь. Это невозможно. У тебя не получится. А это уже провокация. Включаются , драйв, загорается огонь желания доказать, показать, добиться.

Хорошо в этой ситуации работает и вариант игры с собой. Интересно, как я справлюсь? Какие неожиданности возможны впереди? Что я могу предусмотреть? Что я еще придумаю? Сколько есть способов решения задачи? Какой самый короткий? Какой самый экономичный? Можно посидеть на и выбрать лучший вариант. Что дальше?

Главное, решить для себя, что я хочу быть там, где , там, где другой уровень задач, благосостояния, интересов, удовольствий и радостей жизни. Представить и прочувствовать, как это выглядит, звучит, осязается, благоухает, какими эмоциями сопровождается.

В заключение для вас, друзья, видео. Красивый танец - мурашки по коже.

P.S. Друзья, посетите сайта, почитайте свежие публикации и узнайте, кто вошел в ТОП лучших комментаторов текущего месяца.

Для удобства поиска статей воспользуйтесь .

Если Вы способны понять суть этой моей фразы, тогда в дальнейшем у Вас возникать подобный вопрос не будет никогда ! И всё-же большинству людей тотально не хватает внешних или внутренних сил, которые будут их двигать дальше.

Поэтому данный пост для всех и каждого , кому не хватает мотивации в жизни, кто уже многое перепробовал, но ничего не помогло, для тех кто понятия не имеет, как себя мотивировать каждый день и в нужный момент.

Большинство людей не способны самостоятельно ежедневно делать что-то, или решиться на какое-то конкретное действие, потому как либо страх переполняет, либо берёт лень, либо не хватает именно той изюминки, ради которой захочется с будет что-то осуществлено.

Можно ли это как-то изменить? ДА! Причём достаточно конкретно изменить. И для этого нужно всего лишь следовать нескольким советам.

Способы самомотивации

1. Поставьте конкретную цель . За частую человек не имеет желания что либо делать, когда не знает конкретной цели не видит конечного результата своего действия. Поэтому обязательно перед каждым маленьким или большим свершением или каким-то рабочим, творческим процессом, поставьте себе цель, опишите, что именно Вы хотите конкретно получить от этого действия.

ВАЖНО увидеть этот результат, представьте его, на сколько будет круто, когда Вы его достигните. Лично, когда я представляю и вижу конечный результат своей идеи в бизнесе, мне постоянно хочется делать и делать без остановки и сна.

Кстати, о том как правильно ставить цели и их достигать я напишу в следующей статье, так что советую , если Вы хотите узнать, как делать это правильно и достигать благодаря им успеха в своих начинаниях.

2. Примеры воодушевляют. Изучайте их . Если Вам не хватает мотивации для того, чтобы начать что-то новое, достичь невероятных высот в спорте, бизнесе, отношениях, творчестве, то обязательно изучайте истории тех людей, которые уже достигли невероятных результатов в этой области, это послужит стимулятором для действий. Вы будете видеть, что кто-то это сделать смог, а ведь Вы ничем не хуже.

2. Метод кнута и пряника . Потрясный метод, который я прочувствовал на себе уже на один раз. Заключается он в том, что, Вы поставив например себе цель, по её достижению поощряете себя тем, чем захотите, например отдыхом друзьями, путешествием, новой покупкой, и прочим, но если Вы не достигли цели, Вы обязаны сделать то, чего Вам прям уж очень сильно не хочется. Кстати говоря это хорошо помогает .

Например, как вот сделал, я сказал, что если не достигну плана и прорыва в своём бизнесе (цифры писать не буду, думаю это не корректно), то разобью свой телефон, и пойду на всю зимнюю ночь один в лес и пробуду там до утра.

Очень важно, чтобы для Вас как кнут, так и пряник были ооочень жизненно важны, иначе это не сработает.

Есть ещё очень хороший вариант лишить себя чего либо важного для Вас, пока Вы не сделаете и не получите результат, для кого-то это не играть в игры, для кого-то это не ездить на машина, а на метро, для каждого своё.

3. Найдите своё окружение ! Находясь с людьми, которые никак не развиваются или не связаны и тем, чем занимаетесь Вы, никогда не получиться и не будет особого желания делать что-то. Смените окружение, найдите тех людей, которые уже действуют и получают результаты, если в спорте, то это зал, в музыке студия или музыкальная школа, в бизнесе — тренинги или семинары.

Лучший способ эффективно действовать. Находясь там, Вам даже не нужно будет думать, как себя мотивировать, желание будет возникать само по себе. Поэтому пора и сделать первый шаг.

4. Следите за порядком вокруг себя . Когда вокруг, дома, в офисе, на работе всё раскидано и твориться полный хаос, мозг ставит защиту и говорит » нет! тут я делать ничего не буду», поэтому важно поддерживать вокруг себя чистоту и порядок, чтобы и в голове не было мусора.

Это позволит больше мыслить в правильном направлении, не думая о ненужных вещах.

Когда у Вас получится , искать мотивацию снова и снова не придётся, ведь если в сердце есть страсть к этому делу, то ничто не остановит Вас его развивать.

Ну как, теперь Вам стало понятнее, как себя мотивировать, или ещё нужны методы? Напишите в комментариях и если это так, то я обязательно поделюсь ещё несколькими фишками. Какими…? Узнаете в следующих выпусках.

«Нужно», «хочется», «обязательно», «приходится» — каждый день мы сталкиваемся с этими словами, что заседают глубоко в нашем подсознании и начинают постепенно давить на психику.

У нас есть выбор и свобода, мы можем быть независимыми от тех вещей, что нам не нравятся. Но на самом деле это лишь психологические уловки и самовнушение, ведь нам всё время надо что-либо делать, куда-то двигаться, мотивировать себя действовать и к чему-то приходить.

Иногда случаются такие моменты, когда даже на исполнение собственных мечтаний не остаётся желания. Почему мы бездельничаем и как мотивировать себя что-то делать, не отказываясь от намеченных целей?

Причины избегания дел:

Почему вообще нам приходится мотивировать себя?

• Страх того, что занятие, за которое возьмёмся, окажется бесполезным.
• Лень и откладывание на потом, потому что «спешить некуда, всё подождёт».
• Обманываем себя, находя вечные отговорки своему безделью («Впереди ещё много времени», «Ничего не случится», «Это слишком трудно выполнить, я не справлюсь»).
• Мы мысленно проделываем необходимую работу, доводим её до кондиции, а в реальности ничего не сделано.

Работа

От нелюбимой работы или той, что отнимает большое количество времени, хочется поскорее избавиться. Она превращает человека в безразличную ко всему личность, отбивает хоть какое-либо желание что-то делать.

Понять, как мотивировать себя на работу, не трудно, сложно – начать действовать. Каким образом изменить отношение ради своего спокойствия и удовлетворённости?

3 способа мотивации себя:

1. Нужно определить действительно важную для вас цель и записать её. Конкретный результат будет мотивировать на конкретные шаги.
2. Затем следует провести анализ вероятных результатов – как положительных, так и отрицательных, чтобы быть готовым к последствиям ваших действий.
3. Начните незамедлительно действовать, через несколько минут после того, как поняли и продумали свою задачу. Пусть даже первые шаги будут совсем незначительными, главное – выйти из состояния покоя и приступить к деятельности.

Тренировки

Основная проблема и мужчин, и женщин – это как мотивировать себя на занятия спортом и позже не забросить физические нагрузки? Зарядка занимает важное место в жизни каждого человека, укрепляет здоровье, не позволяет развиваться многим заболеваниям.

Даже осознавая всю значимость тренировок, никто не спешит вставать по утрам ради бега или записываться в спортзал, потому что просто не знают, как мотивировать себя на спорт.

Мотивация для регулярной физкультуры:

1. Перечислите всё то, что изменится в лучшую сторону после начала тренировок . Дополните список изображениями желанной фигуры (например, из журналов), наглядный пример будет еще больше мотивировать вас на тренировки.
2. Создайте для себя негативные стимулы . Они чаще помогают, чем положительная мотивация.
3. Для интересных занятий и отсутствия скуки подберите себе компанию или хорошего товарища.
4. Старайтесь один раз в неделю смотреть художественный фильм о спортивных достижениях.
5. Живой пример успешных личностей – отличный повод для самосовершенствования. Читайте о выдающихся людях или обратите внимание на знакомого, который похорошел от занятий спортом. Чем вы хуже? Кстати, поинтересуйтесь у них, каким способом они мотивируют себя на тренировки?
6. Радуйте себя приятными мелочами за проделанную – пусть даже незначительную – работу. Каждый маленький шажочек – путь к достижению поставленной цели.

Как начать действовать?

Общие правила, как мотивировать себя:

• Имейте позитивный настрой. Если с самого начала настроить себя на пессимистические прогнозы, то при всех возможностях всё равно ничего не получится.
• Найдите хобби, которое приносит вам радость. Вы заметите, что лень отступит и вам не придется мотивировать себя заниматься тем, что вам по душе.
• Переключитесь в другую сферу работы или развлечений . Смена деятельности нужна даже после длительного занятия любимым ремеслом.
• Вы вплели в жизнь как истинные, так и навязанные себе цели. Избавьтесь от последних .
• От вашего питания и образа жизни зависит самочувствие, а от него – продуктивность. Поэтому правильный рацион – залог успешной мотивации.

• Уберите лишние вещи из своей жизни, не тратьте энергию зря на ненужные ток-шоу, чтение жёлтой прессы, общение с людьми, которые вам не по душе.
• Не бойтесь совершить ошибку ! Плохих исходов не существует, ведь вы всё равно узнали что-то новое и попробовали это сделать.
• Стремитесь к саморазвитию . Ходите на тренинги, читайте интересные и вдохновляющие книги, ищите наставника, что даст вам дельный совет в трудную минуту и поддержит стремление стать лучше. Как мотивировать себя? Спросите, как другие уже пришли к успеху!

Некоторые думают, что просто везёт, они оказываются в нужном месте в нужное время, судьба на их стороне. Но так ли это на самом деле? Конечно, нет.

За плечами благополучия скрывается серьёзный труд, терпение, приложенные титанические усилия, вера в счастливый исход и ежедневная мотивация себя.

Сравнивайте себя не с кем-либо, а с самим собой в прошлом и настоящем, становясь лучше, чем вы были, а не кто-то другой. Каждый день вы становитесь ближе к заветным целям, благодаря тому, что вы начали мотивировать себя.

Измените свой тип мышления в положительную сторону, не ждите, пока что-то случится, так как обычно это не то, о чём вы мечтали. Человек сам творец своей судьбы, так сделайте жизнь ярче, мотивируйте себя только на лучшее!

Решая проблему, как мотивировать себя, мы находим путь к счастливой и полноценной жизни, успеху, богатству. Вопросы мотивации являются центральными в психологии и бизнесе, поскольку именно они лежат в основе самосовершенствования и развития человека. Однако, к сожалению, далеко не все люди могут справиться с этим, и теряют время на неинтересную работу, трудясь во благо только работодателя, или вообще, столкнувшись со сложностями, бросают работу и находят утешение только в алкоголе. В этой статье мы рассмотрим, как мотивировать себя на достижение

1. Опишите собственное будущее. Достаточно написать всего несколько абзацев о том, как вы хотели бы видеть себя в будущем. Пишите о том, чем вы хотите заниматься, как счастливо вы будете жить и как станете наслаждаться жизнью. Очень важно, чтобы все было зафиксировано на бумаге или в компьютере, ведь цели, не перенесенные на бумагу, остаются не более чем несбыточными желаниями. Перечитывайте периодически свои планы, чтобы посмотреть, насколько вы приблизились к цели и не отклонились ли вы от курса.

2. Визуализируйте прошлое и будущее. Закрывайте глаза и старайтесь представить, кем вы станете и кем вы были. Вообразите себя в день открытия своего дела либо представьте, как вы добились собственной выставки. Сравнивайте, каким вы были в прошлом и чего успели достичь на настоящий момент, как далеко вы смогли продвинуться. Это во многом ответит на вопрос о том, как мотивировать себя на достижение конкретных результатов.

3. Мечтайте. Не бойтесь воображать, не бойтесь строить даже самые амбициозные планы. Это позволит вам легче переносить небольшие неудачи, не останавливаться на достигнутом, не прекращать движение. Трудности на пути не будут для вас серьезными препятствиями, а только закалят характер и помогут научиться решать различные проблемы.

4. Продолжайте учиться и самосовершенствоваться. Читайте, учитесь, слушайте, набирайтесь опыта, не бойтесь пробовать себя в том, что казалось вам когда-то очень сложным. К примеру, если вы мечтаете стать фотографом, не бойтесь тратить время на семинары, общение с другими фотографами, пробуйте, снимайте как можно больше, участвуйте в выставках.

5. Будьте достаточно организованы. Для мотивации ума обязательными условиями являются следующие: хорошая организация, опрятность и чистота рабочего места, дома и самой жизни. Грязь вокруг станет причиной появления мусора и в ваших мыслях. Порядок в жизни позволит найти больше ясности и энергии в вашем уме.

---