Мы подробно рассказывали о том, . Тем не менее, совершенно объяснимо больше всего вопросов возникает по поводу сдачи ЕГЭ у тех, кто уже закончил школу – у выпускников прошлых лет, которые желают поступать в вузы в 2019 году и которым для этого нужны свежие результаты ЕГЭ. Как проходит регистрация на ЕГЭ 2019 года выпускников прошлых лет, как и куда подать заявление, чтобы записаться на экзамены.

Всем ли выпускникам прошлых лет требуется заново сдавать ЕГЭ

Не всем. Результаты итоговой аттестации действительны в течение четырёх лет, поэтому если вы сдавали ЕГЭ в 2015-2018 годах, при этом сдавали экзамены по тем предметам, которые нужны вам в 2019 году для поступления, а также если вы довольны полученными по итогам экзамена баллами, сдавать ЕГЭ вам не нужно. Вузы в вашем случае обязаны принять результаты экзаменов прошлых лет.

Но это, конечно же, идеальная ситуация. На практике достаточно много поступающих в вузы выпускников школ прошлых лет, которые или сдавали ЕГЭ намного раньше, или вовсе не сдавали такие экзамены, поскольку в их время ЕГЭ ещё не появилось в принципе. Кто-то сдавал экзамены совсем не по тем предметам, которые нужны ему сейчас, чтобы осознанно поступить в то или иное учебное заведение. Наконец, кто-то мог сдавать ЕГЭ по профильному предмету в прошлом или позапрошлом году, но не набрал хорошие баллы для поступления и взял паузу для лучшей подготовки.

Во всех подобных случаях придётся сдавать единые госэкзамены заново.

Как записаться на ЕГЭ-2019 выпускнику прошлых лет – как и куда подавать заявление

Для того, чтобы зарегистрироваться на ЕГЭ-2019, вам следует до 1 февраля включительно подать заявление об этом в органы образования. В каждом конкретном российском городе стоит особо уточнять адреса мест регистрации на ЕГЭ, для этого нужно позвонить в местные департаменты образования и любые другие аналогичные организации, которые в разных случаях могут называться по-разному. Так, в Москве зарегистрироваться на ЕГЭ 2019 года можно по пяти адресам:

Тетеринский переулок, дом 2А, строение 1;
Зеленоград, корпус 1128;
Семеновская площадь, дом 4;
г. Московский, микрорайон 1, дом 47;
улица Аэродромная, дом 9.

Все указанные московские места регистрации работают с понедельника по пятницу с 9:00 до 18:00 с перерывом с 12:00 до 12:30.

В исключительных случаях подать заявление на сдачу ЕГЭ можно и после 1 февраля, но не позднее, чем за две недели до начала экзаменов. Но для этого должны быть весомые уважительные причины: болезнь и другие обстоятельства, которые вы можете подтвердить документами.

Какие документы нужны для регистрации на ЕГЭ 2019 года выпускнику прошлых лет

Выпускнику прошлых лет для того, чтобы записаться на ЕГЭ 2019 года, нужно будет предоставить:

Паспорт или другой документ, который удостоверяет его личность;
СНИЛС (если есть);
Оригинал документа об образовании (если такой документ был получен в иностранном государстве, потребуется заверенный перевод на русский язык).

Для людей, имеющих инвалидность, также нужна будет справка об инвалидности или её заверенная копия. Если для поступления в вуз имеется рекомендация , которую выдала психолого-медико-педагогическая комиссия, также нужно приложить её копию.

Помимо того, что вам нужно будет предоставить указанные документы, вас попросят заполнить заявление на сдачу ЕГЭ, где, в частности, нужно будет указать те предметы, которые вы хотите сдать. Также в соответствии с законами России вам нужно будет подписать согласие на обработку ваших персональных данных.

Можно ли не подписывать согласие на обработку персональных данных при подаче заявление на ЕГЭ

Вы вправе не подписывать такое согласие, если не хотите. Только сообщите об этом сотрудникам образовательных органов сразу же – вам подскажут, как правильно заполнить заявление на сдачу ЕГЭ с указанием в заявлении своего нежелания обработки ваших персональных данных.

Если вам интересно, по каким правилам будут приниматься в таком случае ваши экзамены в Москве, вы можете ознакомиться с соответствующим комиссии при приёме экзаменов. В других регионах России также должны существовать подобные документы с похожими правилами.

Расписание ЕГЭ-2019 для выпускников прошлых лет – когда сдавать тот или иной экзамен

Выпускники прошлых лет сдают ЕГЭ во время досрочного этапа. Он проходит в марте-апреле, так что времени на подготовку остаётся не так много!

Расписание досрочной волны ЕГЭ на 2019 год выглядит так:

Дата	Предметы
20 марта (среда)	география, литература
22 марта (пятница)	русский язык
25 марта (понедельник)	история, химия
27 марта (среда)	иностранные языки (устная часть)
29 марта (пятница)	математика База, Профиль
1 апреля (понедельник)	иностранные языки (письменная часть), биология, физика
3 апреля (среда)	обществознание, информатика и ИКТ
5 апреля (пятница)	резерв: география, химия, информатика и ИКТ, иностранные языки (устная часть), история
8 апреля (понедельник)	резерв: иностранные языки (письменная часть), литература, физика, обществознание, биология
10 апреля (среда)	резерв: русский язык, математика База, Профиль

По закону, подать заявление на прохождение испытаний выпускник прошлых лет может в любом регионе России – вне зависимости от того, где он прописан и где он завершал свое образование. Однако если вы находитесь в том же городе, где у вас оформлена регистрация по месту проживания – подавать заявление, скорее всего, придется в соответствии с пропиской, даже если вы живете или работаете на другом конце города. Впрочем, возможны варианты: точный регламент работы пунктов регистрации выпускников прошлых лет устанавливается региональными органами образования и в разных регионах России может немного различаться. Поэтому, если вы планируете сдавать экзамены не по месту прописки , лучше всего позвонить на «горячую линию» по вопросам ЕГЭ в вашем регионе и уточнить, где вы имеете право подать документы.

Телефоны «горячей линии» можно найти на официальном портале ege.edu.ru в разделе «информационное сопровождение». Там же вы найдете ссылки на региональные сайты, посвященные сдаче ЕГЭ. Именно на них размещается «проверенная», официальная информация об адресах пунктов, где можно подать заявку на сдачу ЕГЭ – с контактными телефонами и часами работы. Как правило, заявления принимаются в рабочие дни, два-три дня в неделю в специально отведенные часы.

Какие документы требуются для записи на ЕГЭ

Для подачи заявления потребуется предъявить следующий комплект документов:

документ о полном среднем образовании (оригинал);

паспорт;

если в промежутке между окончанием школы и сдачей экзаменов вы изменили фамилию или имя – документ, подтверждающий этот факт (свидетельство о браке или о перемене имени или фамилии),

если среднее образование получено в иностранном учебном заведении – нотариально заверенный перевод аттестата на русский язык.

Копии с документов снимать не надо: после того, как сотрудники регистрационного пункта внесут в автоматизированную систему все ваши данные, оригиналы будут вам возвращены.

Что нужно знать, подавая документы на ЕГЭ

К моменту визита на пункт регистрации выпускников прошлых лет, вам необходимо окончательно определиться со списком предметов , которые вы планируете сдавать – изменить «набор» будет очень сложно. Если выпускникам школ в обязательном порядке русский язык и математику, то на людей, уже получивших полное среднее образование, это правило не распространяется: вы можете сдавать только те предметы, которые требуются для поступления в вуз.

Решите, будете ли вы писать сочинение . Для одиннадцатиклассников получение «зачета» по сочинению является непременным условием допуска к экзаменам, но выпускники прошлых лет, сдающие ЕГЭ «по собственному желанию», не обязаны это делать – «допуск» они получают автоматически, по факту наличия аттестата. Поэтому вопрос о сочинении лучше уточнить в приемной комиссии выбранного вами вуза: является ли его наличие обязательным, может ли оно принести вам дополнительные баллы при поступлении. Если ответ на оба вопроса «нет» – вы смело можете не включать сочинение в список.

Если вы планируете сдавать ЕГЭ по иностранному языку – решите, ограничитесь ли вы только письменной частью (которая может принести до 80 баллов), или будете сдавать еще и «говорение» (дополнительные 20 баллов). Устная часть экзамена проводится в другой день, и, если перед вами не стоит задачи набрать максимум баллов – участвовать в ней необязательно.

Выберите сроки, в которые вы хотите сдавать экзамены. У выпускников прошлых лет есть возможность сдавать экзамены как в основные сроки (в мае-июне, одновременно со школьниками) или в досрочную «волну» (март-). Выбирайте то, что вам удобнее.

Как проходит запись на ЕГЭ для выпускников прошлых лет

Процесс подачи заявки достаточно прост, однако не стоит приходить на пункт регистрации за 10 минут до окончания срока работы, особенно если вы подаете документы в последние недели перед окончанием срока: не исключено, что вам придется немного подождать в очереди.

Документы подаются лично. Для регистрации на экзамены:

вы должны будете заполнить согласие на обработку персональных данных и внесение их в АИС (автоматическую идентификационную систему);

сотрудники пункта регистрации проверят ваши документы и внесут ваши личные и паспортные данные, а также данные аттестата в систему;

вы сообщите, какие предметы и в какие сроки планируете сдавать, после чего автоматически будет сформировано заявление на сдачу экзамена с указанием выбранных вами предметов и дат проведения экзаменов;

вы проверите распечатанное заявление, и, удостоверившись в том, что все данные указаны верно, поставите подпись;

сотрудники пункта регистрации выдадут вам на руки экземпляр заявления с пометкой о приеме документов, памятку для участника ЕГЭ и проинструктируют, как и когда вам надо будет явиться за получением пропуска на экзамен.

Сколько стоит сдача ЕГЭ для выпускников прошлых лет

Единый государственный экзамен проводится для всех категорий участников, включая выпускников прошлых лет, вне зависимости от того, сколько предметов вы решили сдавать. Поэтому процедура приема документов не подразумевает предъявления квитанций или оплаты услуг по регистрации.

При этом в большинстве регионов выпускники прошлых лет могут принять участие в «пробных», тренировочных экзаменах, которые проходят в условиях, максимально приближенных к реальности, оцениваются по стандартам ЕГЭ и позволяют участникам получить дополнительный опыт подготовки. Это платная дополнительная услуга, предлагаемая органами образования – и при желании вы можете ею воспользоваться. Однако участие в таких «репетициях» является совершенно добровольным.

Вы - выпускник прошлых лет и хотите сдать ЕГЭ? Специально для вас мы составили пошаговую инструкцию. Читайте и запоминайте.

Регистрация на ЕГЭ начинается в ноябре, поэтому вам нужно заранее к ней подготовиться

Подайте заявление в пункт регистрации ЕГЭ

Сделать это нужно до 1 февраля. Позже вы сможете подать заявление только при наличии уважительной причины, которая будет подтверждена документально, но не позднее двух недель до начала экзаменов. Решение в этом случае принимает государственная экзаменационная комиссия (ГЭК).

Отнеситесь внимательно к перечню предметов для указания в заявлении. Изменить свой выбор после 1 февраля вы сможете, но только при наличии уважительных причин, подтвержденных документально. Если есть сомнения, лучше укажите несколько предметов.

Где найти пункты регистрации ЕГЭ

Адреса пунктов регистрации и бланки заявлений с образцами можно найти на сайте местного отдела образования. Вы имеете право выбрать любой регион для сдачи ЕГЭ вне зависимости от места вашей прописки. Полный список пунктов регистрации можно посмотреть здесь: «Адреса регистрации на ЕГЭ 2018 ». Также любую информацию по ЕГЭ можно уточнить по телефонам горячей линии: список номеров горячей линии .

Какие документы нужны для регистрации на ЕГЭ

Вам нужно предоставить:

паспорт;
свидетельство СНИЛС (при наличии);
согласие на обработку персональных данных;
школьный аттестат или диплом об окончании техникума или колледжа;
справку из средне-профессионального учреждения, если вы еще продолжаете обучение;
документ из медицинского учреждения, если у вас есть ограничения по здоровью (справка или ее заверенная копия об инвалидности, копия рекомендаций психолого-медико-педагогической комиссии).

В некоторых пунктах у вас могут запросить дополнительные копии указанных документов, так что сделайте их лучше заранее.

Получите уведомление

Для этого вам нужно приехать в установленные пунктом регистрации сроки. Обычно не позднее, чем за две недели до начала проведения ЕГЭ. В уведомлении будут указаны даты и адреса пунктов проведения экзаменов (ППЭ), а также ваш уникальный регистрационный номер. Выдается уведомление только после предъявления паспорта.

Придите на экзамен

Допуск в ППЭ осуществляется строго по паспорту. Для выпускников прошлых лет других вариантов нет. Если вы забыли удостоверяющий личность документ, вас не пропустят.

Экзамены по всем предметам начинаются в 10:00 по местному времени. Мы рекомендуем приходить за 45 минут до начала. Рассчитывайте время заранее. Если вы опоздаете, то пропустите инструктаж. У вас будет меньше времени на выполнение заданий.

Внимательно прослушайте всю вводную информацию от организаторов ЕГЭ, задайте вопросы, если что-то не понятно.

Если вы пропустили экзамен по уважительной причине, подайте подтверждающий документ в ГЭК. После рассмотрения вам могут предоставить резервный день для сдачи.

Что брать с собой на экзамен

По правилам проведения ЕГЭ в ППЭ вы должны взять:

паспорт;
гелевую ручку черного цвета;
разрешенные вспомогательные средства в зависимости от предмета: физика -линейку и непрограммируемый калькулятор; математика - линейку; география -транспортир, непрограммируемый калькулятор и линейку; химия - непрограммируемый калькулятор;
лекарства и питание (при необходимости);
специальные технические средства, если у вас есть инвалидность или ограниченные физические возможности.
справку, подтверждающую диагноз или инвалидность.

Все остальные личные вещи брать с собой запрещено. Их можно оставить в специально отведенных для этого местах.

За лишние предметы на столе могут выгнать из ППЭ

Узнайте свои результаты

Каждый регион самостоятельно устанавливает сроки и способы оповещения о результатах ЕГЭ. Однако сроки проверки и обработки результатов не должны быть больше, чем в утвержденном Рособрнадзором графике. Например: проверка и обработка результатов ЕГЭ по математике и русскому языку должна завершиться не позднее шести дней после сдачи. По остальным предметам - через четыре дня.

Свои результаты вы можете узнать в местных органах образования (на сайте или специальном стенде) или в пунктах, где проходили регистрацию. Также можете воспользоваться специальным сервисом http://check.ege.edu.ru , где требуется ввести ваш регистрационный номер (указан на талоне, который нужно сохранить) или номер паспорта.

Свидетельство на руки не выдают. Все результаты заносят в электронную базу. Срок их действия - 4 года (год сдачи не считается). Если вы не согласны с выставленными баллами, то в течение двух рабочих дней с момента официальной публикации результатов имеете право подать письменную апелляцию по месту регистрации ЕГЭ. Пересдать экзамены вы сможете только в следующем году.

Что делать, если сдал ЕГЭ хуже, чем в прошлый раз

При наличии нескольких результатов ЕГЭ, срок действия которых не истек, указывается, какие результаты ЕГЭ и по каким общеобразовательным предметам должны быть использованы. Так сообщается в приказе Минобрнауки России от 28.07.2014 N 839 (ред. от 30.07.2015) "Об утверждении Порядка приема на обучение по образовательным программам высшего образования”. Так что делаем глубокий вдох и успокаиваемся.

Таким образом, мы описали основной алгоритм действий при сдаче ЕГЭ. Готовьтесь к экзаменам, сдавайте тесты и поступайте в лучшие вузы страны.

И можно ли подать на пересдачу конкретно сейчас, если будет предоставлено подтверждение нетрудоспособности на последний день подачи документов? Какие вообще могут быть шансы в случае наличия подобной справки?

Екатерина Рябцева, Болезнь, подтвержденная документально, может быть основанием, но все случаи разбираются в индивидуальном порядке государственной экзаменационной комиссией. Документы нужно подать не позднее: чем за 2 недели до начала экзаменов. Так что скорее обращайтесь за консультацией в местные органы управления образованием.

Добрый день! Если апелляционная комиссия ушла раньше положенного времени, это норма? Несколько лет назад, во время моей сдачи ЕГЭ, часы работы (условно) были с 10 до 2. Коммисия ушла в 12, мотивируя это тем, что выпускники (аплеллянты) не подходили. Удалось с ними пересечься на выходе из здания местного департамента образования, в одной из аудиторий которого происходило рассмотрение апелляций.

Екатерина Рябцева, добрый день! К сожалению, мы не можем прокомментировать этот момент, так как не знаем ситуации целиком. В случае проблем на апелляционной комиссии местного уровня нужно обращаться в более высокую инстанцию.

Здравствуйте! Не успела подать заявку на егэ т.к. ухаживала за больной бабушкой, является ли это уважительной причиной? Ученик прошлых лет

Дарья Могучая, добрый день! если у вас есть документальное подтверждение, то вы можете обратиться в пункт подачи заявлений и вашу просьбу рассмотрит государственная экзаменационная комиссия.

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, если я ВПЛ и регестрировалась на егэ на основной срок, в какие даты у меня экзамены в 2019 году? (Русский, история, обществознание) Никак не могу найти точную инфу и в РЦОИ не могу дозвониться(((

Анастасия Соломатина, добрый день! Как выпускника прошлых лет вас могли зарегистрировать тольуо в досрочный перид, конец марта - начало апреля или в резервный период после основного: конец июня. График ЕГЭ можно найти в интернете. Но вам нужно понять, куда именно вы подали заявление

Эксперт портала Анна Гагарина, Спасибо за ответ! Подавала на портале Mos.ru, сказали, что буду определена в соответсвии с той школой, которую заканчивала. Надеюсь, это действительно так. Сервис по онлайн регистрации на егэ на мос.ру очень сырой(лучше бы в рцои пошла.

Здравствуйте. Временный уход за больным родителем может стать уважительной причиной для подачи заявления после 1 февраля?

Иван Федюн, добрый день! Иные уважительные обстоятельства в документах не детализированы. Поэтому теоретически у вас есть шанс. Но все решения в таком случае принимает государственная экзаменационная комиссия вашего города. Скорее обращайтесь в пункт подачи заявлений.

Ежедневно полноценно питаются первым, вторым и третьим 33%, предпочитают вторые блюда 67%. Чаще всего предпочитают бутерброды, чипсы, лапшу быстрого приготовления и т.д. 40%. Фрукты и овощи ежедневно используют в пищу 43%. Знают заболевания, к которым ведёт не правильное питание – 91%. Называют гастрит 56 человек, язву желудка – 47 человек, диарею – 4 человека, рак желудка – 1 человек. ожирение – 3 человека.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ – ЗАЛОГ НАШЕГО ЗДОРОВЬЯ. Здоровая пища должна содержать все необходимые для организма человека вещества и элементы. Здоровая пища должна содержать все необходимые для организма человека вещества и элементы. Известно, что организму необходимо определённое количество белков, жиров и углеводов в Известно, что организму необходимо определённое количество белков, жиров и углеводов в Возраст, лет Белки, г Жиры, г Углеводы, г

ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ ШКОЛЬНИКОВ Питание школьника должно быть сбалансированным. Для здоровья детей важнейшее значение имеет правильное соотношение питательных веществ. В меню школьника обязательно должны входить продукты, содержащие не только белки, жиры и углеводы, но и незаменимые аминокислоты, витамины, некоторые жирные кислоты, минералы и микроэлементы. Эти компоненты самостоятельно не синтезируются в организме, но необходимы для полноценного развития детского организма. Соотношение между белками, жирами и углеводами должно быть 1:1:4.

ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ ШКОЛЬНИКОВ Питание школьника должно быть оптимальным. При составлении меню обязательно учитываются потребности организма, связанных с его ростом и развитием, с изменением условий внешней среды, с повышенной физической или эмоциональной нагрузкой. При оптимальной системе питания соблюдается баланс между поступлением и расходованием основных пищевых веществ.

ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ ШКОЛЬНИКОВ Калорийность рациона школьника должна быть следующей: 7-10 лет – 2400 ккал 14-17лет – ккал Если ребенок занимается спортом, он должен получать на ккал больше.

НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОЛНОЦЕННОГО ПИТАНИЯ Белки Самыми ценными для ребенка являются рыбный и молочный белок, который лучше всего усваивается детским организмом. На втором месте по качеству - мясной белок, на третьем – белок растительного происхождения. Ежедневно школьник должен получать г белка, из них г животного происхождения.

НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ Жиры. Достаточное количество жиров также необходимо включать в суточный рацион школьника. Необходимые жиры содержатся не только в привычных для нас «жирных» продуктах – масле, сметане, сале и т.д. Мясо, молоко и рыба – источники скрытых жиров. Животные жиры усваиваются хуже растительных и не содержат важные для организма жирные кислоты и жирорастворимые витамины.

НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОЛНОЦЕННОГО ПИТАНИЯ Норма потребления жиров для школьников г в сутки, 30% суточного рациона. Ежедневно ребенок школьного возраста должен получать: сливочное масло; растительное масло; сметану.

НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПОЛНОЦЕННОГО ПИТАНИЯ Углеводы. Углеводы необходимы для пополнения энергетических запасов организма. Наиболее полезны сложные углеводы, содержащие неперевариваемые пищевые волокна. Суточная норма углеводов в рационе школьника г, из них на долю простых должно приходиться не более 100 г.

Витамины – органические вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма. Они играют огромную роль в правильном питании. Витамины – органические вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма. Они играют огромную роль в правильном питании. О том, что есть некоторые вещества, находящиеся в определенных продуктах и оказывающие особое воздействие на организм, было замечено ещё в давние времена.Эти вещества были названы витаминами (витамин - амин жизни). О том, что есть некоторые вещества, находящиеся в определенных продуктах и оказывающие особое воздействие на организм, было замечено ещё в давние времена.Эти вещества были названы витаминами (витамин - амин жизни).

Проблема здоровья – проблема питания? Здоровое питание должно являться неотъемлемой частью повседневной жизни и способствовать крепкому физиологическому, психическому и социальному здоровью человека. Здоровое питание должно являться неотъемлемой частью повседневной жизни и способствовать крепкому физиологическому, психическому и социальному здоровью человека.

Что такое качественное питание? Качественное питание обеспечивается путем потребления безопасных пищевых продуктов в рамках сбалансированной диеты, в результате чего полностью удовлетворяются потребности организма ребенка в питательных веществах. Качественное питание обеспечивается путем потребления безопасных пищевых продуктов в рамках сбалансированной диеты, в результате чего полностью удовлетворяются потребности организма ребенка в питательных веществах.

Завтрак или полдник в школе обязателен! Хорошее самочувствие вашего ребенка в течение уроков обеспечивает вовремя съеденный школьный завтрак, полдник. Хорошее самочувствие вашего ребенка в течение уроков обеспечивает вовремя съеденный школьный завтрак, полдник.

И еще о завтраке… Завтрак очень важен для школьников, обеспечивая их необходимой энергией для наиболее активной части дня. Исследования показали, что регулярно и правильно завтракающие дети, проявляют большую энергию на уроках, лучше воспринимают информацию и достигают более высоких результатов. Завтрак очень важен для школьников, обеспечивая их необходимой энергией для наиболее активной части дня. Исследования показали, что регулярно и правильно завтракающие дети, проявляют большую энергию на уроках, лучше воспринимают информацию и достигают более высоких результатов. Исследования показывают: В статистике участвуют дети, которые игнорируют школьную столовую.

Исследования показывают: первые признаки хронических заболеваний (ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, онкология, нарушения пищеварения) проявляются в юности.первые признаки хронических заболеваний (ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, онкология, нарушения пищеварения) проявляются в юности. просвещение в области питания оказывает существенное влияние на формирование полезных для здоровья привычек и ведет к уменьшению опасности возникновения болезней, связанных с питанием.просвещение в области питания оказывает существенное влияние на формирование полезных для здоровья привычек и ведет к уменьшению опасности возникновения болезней, связанных с питанием.
26 29 Результаты анкетирования: Учащиеся младших классов: «Фаст-фуд очень вкусен, покупаю как все». Учащиеся старших классов: «Фаст-фуд удобен в употреблении, вкусен, доступен по цене». Родители: «Фаст-фуд доступен, удобен в употреблении, но для здоровья вреден».

В нашей школе: Всего питаются бесплатно- 174 ТЖС-21 инвалиды-8 ПМПК- 10 через соц. защиту-155 Динамика заболеваний за уч.годДинамика заболеваний за уч.год Количествозаболеваний уч.год уч.год уч.год уч.год Пищеварительной системы Эндокринной системы

Совет: Попытайтесь наглядно продемонстрировать ребенку преимущества здорового питания. Мальчиков можно «воодушевить» с помощью объяснения, что здоровые продукты – путь к физической силе, высокому росту. На девочек можно повлиять с помощью рассказов о красоте волос и кожи. Проиллюстрируйте им возможные последствия переедания сладкого или жирного: кариес, ожирение, выпадение волос, угревая сыпь.

Слайд 2

Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить.
СОКРАТ

Слайд 3

Какая пища нам нужна?
Сколько нам нужно пищи?
Когда нужно принимать пищу?

Слайд 4

З О Ж
- Физическая культура, движение, закаливание
- Положительные эмоции
- Отказ от вредных привычек
- Личная гигиена
- Экологическое сознание и поведение
- Рациональное питание
Элементы З О Ж
К слайду 27

Слайд 5

Питание – это процесс усвоения организмом питательных веществ, необходимых для поддержания жизни, здоровья и работоспособности.

Слайд 6

Пища подвергается в организме сложной переработке.

Слайд 7

Питательные вещества:
- Белки
- Углеводы
- Витамины
- Минеральные соли

Слайд 8

БЕЛКИ
- -строительный материал клеток живого организма.
- - ферменты, влияющие на усвоение других веществ.
По своему происхождению белки бывают:
- Растительные: рис, соя, горох, бобы, крупа, хлеб и т.д.
- Животные: мясо, рыба, молоко, яйца и т. д.

Слайд 9

УГЛЕВОДЫ
-источник энергии

Слайд 10

Углеводы бывают:
- Сахара(глюкоза, фруктоза, лактоза - сладкие на вкус): в меде, во фруктах, молоке, сахаре, конфетах.
- Крахмал: в картофеле, муке, крупах, макаронных изделиях
- Клетчатка (пищевые волокна): в отрубях, в сырых овощах - капусте, моркови, баклажанах ит.д.

Слайд 11

ЖИРЫ
- - источник энергии, предохраняющий организм от охлаждения
По своему происхождению жиры бывают:
- Растительные: подсолнечное масло, облепиховое масло, оливковое масло, соевое масло и т. д.
- Животные: сливочное масло, свиной жир, куриный жир и т.д.

Слайд 12

«ХОРОШИЕ» и «ПЛОХИЕ» жиры
«Хорошие» легкие жиры: растительные, молочный жир, рыбий жир.
Животные жиры, особенно свиной, говяжий, бараний - состоят в основном из тугоплавких, «плохих» жиров. Они тяжело усваиваются организмом.
Легкие жиры необходимо употреблять в пищу даже тем, кто стремится похудеть.

Слайд 13

ВИТАМИНЫ
- -повышают сопротивление организма заболеваниям
- -регулируют работу органов
Недостаток витаминов -ГИПОВИТАМИНОЗ
Избыток витаминов -ГИПЕРВИТАМИНОЗ
Полное отсутствие витаминов - АВИТАМИНОЗ

Слайд 14

По своим физическим свойствам витамины делятся на:
- Растворимые в жире: A, D, E, K.
- Растворимые в воде: B, PP, C.
Технология 5 класс стр.159

Слайд 15

МИНЕРАЛЬНЫЕ СОЛИ
Макроэлементы:
- Железо- входит в состав гемоглобина
- Калий - выводит воду
- Натрий - задерживает воду
- Кальций, Фосфор - участвуют в образовании костной и зубной тканей
Микроэлементы
- Йод – регулирует работу поджелудоч- ной железы
- Фтор – участвует в построении костей
- Магний – участвует в синтезе белка.

Слайд 16

ВОДА
- -входит в состав всех органов и тканей
- -помогает усвоению всех питательных веществ
Индивидуальная норма воды – 40 г на 1 кг веса человека
Суточная норма потребления воды 2…2,5 л. Из общего количества потребляемой жидкости на долю чистой воды приходится около 1 л, она поступает с питьевой водой, напитками. Остальное количество (1,5 л) поступает с пищей и образуется в самом организме.

Слайд 17

Рациональное питание – это разумное (от лат.razio – разум), правильное питание

Слайд 18

Рациональное питание предполагает соблюдение трех основных принципов:
1. Энергетическое равновесие.
2. Разнообразие питания.
3. Режим питания.

Слайд 19

1.Энергетическое равновесие

Пища, усвоенная и переработанная организмом, является источником энергии, необходимой для работы мышц, для поддержания постоянной температуры тела и обновления клеток, из которых состоят ткани и органы человека.
Каждый из нас должен получать столько энергии, сколько затрачивает ее в течение дня, т. е. в организме должно соблюдаться энергетическое равновесие.
В том случае, когда человек не получает калорий, возмещающих энергетические затраты, он худеет.
Если приток энергии с пищей превышает энергозатраты организма, неизбежно отложение жира.

Слайд 20

БУЛИМИЯ – психическое состояние, характеризующееся мучительными приступами внезапного повышения аппетита.
ДИСТРОФИЯ
ОЖИРЕНИЕ
АНОРЕКСИЯ – психическое расстройство, выраженное нежеланием есть, когда на самом деле организму необходимо питание (отвращение к пище). Сопровождается физическим истощением.

Слайд 21

Энергию, доставляемую организму с пищей, измеряют калориями.
Калория (от лат. сalo – тепло) – единица измерения энергетической ценности продуктов

Слайд 22

Зная вид деятельности, количество часов работы и вес тела человека, можно, пользуясь данными, приведенными в таблице 1 («Энергетические затраты человека в среднем за 1 час на 1 кг веса тела в ккал») , определить его суточные энергетические затраты.
Энергетические затраты ученика (при массе тела 50 кг)

Слайд 23

Существуют специальные таблицы химического состава основных пищевых продуктов, по которым можно подсчитать калорийность отдельного блюда, всего меню, диеты.
В таблице 2 приводится калорийность (энергетическая ценность) некоторых продуктов (обычно она выражается в килокалориях на 100 г продукта).

Слайд 24

2. Разнообразие питания

В пище содержатся все необходимые человеку элементы: белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, витамины. Все они одинаково важны.
Однако в природе нет универсального продукта, в котором содержались бы абсолютно все питательные вещества. Поэтому только разнообразная пища может поддержать здоровье человека, и наоборот, однообразная - привести к функциональным расстройствам.
Удовлетворение потребности организма в определенном количестве и соотношении пищевых веществ.

Слайд 25

Наилучшими соотношениями питательных веществ являются соотношения
- 1 часть белка
- 1 часть жира
- 4 части углеводов,
т. е. количество граммов жира должно быть таким же, как и количество белка, а углеводов должно быть в четыре раза больше.

Слайд 27

3.Режим питания - распределение приемов пищи (время приема пищи и ее количество) в течение дня.
Прием пищи в одни и те же часы способствует более интенсивному отделению желудочного сока; при этом пища, попадая в желудок, сразу же находит в нем определенное количество пищеварительного сока.
Наоборот, нерегулярный прием пищи, т. е. беспорядочная еда в разные часы, вредит здоровью и может привести к заболеваниям желудка и кишечника.

Врач диетолог, диетическая медицинская сестра - спeциaлисты в области лeчeбнoгo и профилактического питaния.

Сoстaвляют рационы лечебного питaния:

Строго paсчитывaют объем суточного paциoнa или отдельных paзoвыx порций, определяют мeтoды кулинарной обработки пpoдуктoв, состав пищи, ee консистенцию и т.д. Поэтому они должны хорошо знать сoстaв основных пищевых пpoдуктoв, их воздействие на здоровый и бoльнoй организм, биологичекую цeннoсть составляющих компонентов и изменение ее пoд влиянием сочетания пpoдуктoв или особенностей иx технологической обработки и т.п.

Слайд 32